Les 5 meilleurs légumes pour la santé

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Les légumes, on le sait c’est bon pour la santé. D’ailleurs il faut consommer 5 fruits et lég…. Ok , on arrête là. Une fois que c’est dit, bien souvent, on a du mal à faire le tri. Qu’est-ce qui est bon ? Pourquoi c’est sain ? Est-ce qu’il y a des légumes qui peuvent m’aider naturellement à traiter des maux ? Voici une petite liste exhaustive:[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”6746″ img_size=”full” onclick=”custom_link” link=”https://staging.djma.fr/boutique/betterave-chioggia”]

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La Betterave

Pleine de vitamines, antioxydante et chargée de minéraux, la betterave va vous faire tourner la tête. Ouvrez bien les yeux.

Elle serait capable de:

[/vc_column_text][vc_toggle title=”Préserver le coeur”]

Grâce au potassium qu’elle renferme, la betterave aide à préserver le coeur.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Améliorer la santé des yeux”]

Grâce à des anti-oxydants qui bloquent notamment la lumière bleue, la betterave aidera votre vue de Lynx.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Augmenter les capacités sportives”]

Grâce aux nombreux nitrates présents, la betterave va vous aider à concurrencer Usain Bolt sur le 100 mètres.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Prévenir le cancer”]

La bétanine naturellement présente dans la betterave, qui lui donne sa couleur si particulière, va vous aider à prévenir un bon nombre de cancers.

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Le Brocoli

Ce chou, légume du potager peu aimé des enfants, fait pourtant le bonheur du corps humain.

Regardez tous ces bienfaits:

[/vc_column_text][vc_toggle title=”Améliorer le transit intestinal”]

Grâce aux nombreuses fibres présentes dans ce super légume, vous allez retrouver un super transit.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Faire une cure de vitamines”]

Le brocoli est, en effet, riche en Vitamine C, K, E et B9 qui assure le bon fonctionnement du corps.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Améliorer sa santé dentaire”]

Ultra riche en minéraux comme le Soufre, magnésium, calcium et potassium, le brocoli vous assurera une bonne santé dentaire et des os solides.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Prévenir le cancer”]

Prévention de certains cancers comme ceux des poumons, des ovaires.

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La Carotte

Ah la carotte… Elle est surtout connue pour donner un beau teint. Mais est-ce son unique bénéfice ?

Allez, on regarde la carotte à la loupe:

[/vc_column_text][vc_toggle title=”Réduire les risques cardiovasculaires et les cancers”]

Grâce aux caroténoïdes naturellement présentes dans la carotte, préservez-vous et chouchoutez votre corps.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Lutter contre le cholestérol”]

La carotte permet de réduire le mauvais cholestérol grâce à la vitamine E.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Faire une cure de vitamines”]

Vitamines A, B, C, E… C’est un vrai cocktail de vitamines cette carotte.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Rajeunir ?????”]

Potion de jouvence ? GRAVE. La carotte permet de lutter contre le vieillissement de la peau. C’est pas le pied ça ?

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La Radis Noir :

Ce légume peu connu, n’a rien à envier aux autres super légumes. Il a plus d’un tour dans son sac.

Voyez plutôt, il aide à :

[/vc_column_text][vc_toggle title=”Lutter contre les troubles digestifs”]

Son effet diurétique et laxatif va vous permettre de retrouver un équilibre digestif.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Améliorer la santé de son foie”]

Le radis noir aide à la sécrétion de bile. Cela aide le foie à se drainer et à se débarrasser des mauvaises toxines.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Lutter contre les maladies”]

Grâce à son fort taux de vitamine C, le radis noir va vous aider tout au long de l’hiver. Et non, il n’y a pas que les oranges qui sont des ressources de vitamine C.

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L’Oignon:

Cet ingrédient qu’on met un peu dans tous nos plats mais sans trop savoir ses bienfaits. Et bien regardez plutôt à quoi il sert :

[/vc_column_text][vc_toggle title=”Perdre du poids”]

L’oignon empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses et favorisent la perte de graisse.

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Faire une cure de plein de bonnes choses”]

Antiseptique, antibiotique, antifongique… Vous êtes convaincus ?

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